Press "Enter" to skip to content

Bench Press dalam Latihan Berat Kaki-bola – Luncurkan Karir Kaki-bola Anda Terlalu Jauh

admin 0

Menjadi latihan yang paling banyak digunakan, bench press adalah bagian dari pelatihan sepak bola sejak bola-bola berubah menjadi olahraga. Jadi tidak mengherankan, bahwa beberapa presser kursi terkuat berasal dari klub sepak bola. Mungkin juga bukan hanya kejutan, bahwa sejumlah orang mengubah karier mereka juga. Tetapi jika Anda adalah pemain sepak bola dan ingin mempertahankannya, Anda harus menghindari instruksi untuk kekuatan saja.

Tanpa ragu, potensi dalam sepakbola sangat penting. Tetapi ini bisa berupa kecepatan, ledakan, imunitas, stamina … Anda perlu memastikan bahwa latihan, misalnya latihan benchpress menyerang tubuh, bukan hanya binaraga atau latihan powerlifting. Meskipun menggunakan latihan yang persis sama, prosesnya berbeda secara signifikan untuk membangun setiap aspek tubuh pada saat yang sama.

Ketika itu ada hubungannya dengan latihan kursi pers sebagai bagian dari latihan beban sepakbola, Anda harus ingat bahwa kekuatan kursi pers bukan target, tetapi itu benar-benar berarti untuk tujuan. Namun, jika Anda ingin berubah menjadi pemain yang lebih baik, Anda hanya perlu menghancurkan bangku Anda. Tentu saja, tingkat kekuatan yang dibutuhkan tergantung pada karir yang Anda mainkan, namun apakah Anda seorang penerima atau seperempat bagian belakang, manfaat melahirkan dada yang tangguh dan tubuh yang lebih tinggi pasti akan menyebabkan Anda menjadi pemain lengkap yang lebih besar Situs judi bola resmi.

Untuk memastikan Anda benar-benar melakukan pekerjaan benchpress yang bermanfaat untuk pekerjaan sepak bola, Anda harus terlebih dahulu mengidentifikasi apa yang paling Anda butuhkan, dan apa kesalahan utama Anda. Ini akan menjadi 2 tempat yang harus Anda bayar untuk fokus paling besar. Jangan melatih apa yang Anda sukai, tetapi jangan hanya memanfaatkan proses bench press yang memuaskan ego Anda sendiri. Tujuan dari setiap latihan beban sepakbola adalah untuk membuat Anda menjadi peserta yang unggul, mungkin bukan untuk memberi makan ego Anda sendiri.

Pertimbangkan dengan cara ini, tubuh sendiri sama kuatnya dengan area terlemah. Anda tidak dapat memiliki titik lemah, tanpa memerlukan beberapa masalah kinerja kritis. Memang benar, Anda adalah pemain sepak bola, bahkan mungkin bukan presser kursi. Tetapi terlepas dari apa yang Anda rasakan tentang pergi ke gym dan mengangkat beban, maka latihan beban sepak bola yang dilakukan dengan cerdas dan dieksekusi cenderung membuat Anda lebih cepat, lebih kuat, dan tidak rentan terhadap bahaya. Dan tentu saja mengatakan kepercayaan yang diterima dari pemahaman, yang Anda dalam kondisi prima. Itu saja akan memberi Anda dorongan mental yang akan menunjukkan saat Anda pergi ke lapangan.

Karena itu hancurkan bangku Anda dan seluruh tubuh manusia, dengarkan seorang pelatih menggantikan diri Anda, dan Anda akan berada di jalan untuk menjadi pemain sepak bola yang lebih baik. Jadi itulah tepatnya yang Anda inginkan, bukan?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *